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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。