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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。