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　　在这
个时节 该 如
何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。