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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为
，在 饮
 食上可 
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。