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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。