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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。