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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。