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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。