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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或

少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。