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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。