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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。