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　　在这个时节
该 如何调理养 生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物 
，以免肝火上 炎。