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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。