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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。