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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。