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　　在这个时节 
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。