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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火  上 炎。