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　　在这个时 
节该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝火上炎。