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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。