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　　在这个 
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。