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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 
菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。