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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，

俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。