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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。