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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。