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　　在这 
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。