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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。