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　　在这个时节该 如 何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。