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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香
 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。