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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。