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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。