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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。