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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。