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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽

”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。