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　　在这个时 节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，
 如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。