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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上
 
可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。