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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿 等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。