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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。