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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。