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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、

莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。