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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。