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　　在
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免

肝火上炎。