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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃
 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。