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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“
  春日吃春芽”，也就 
是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。