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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 
吃  春芽”， 也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。