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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
 称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。