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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、 荠菜
 、香椿等， 以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。