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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝  火上炎。