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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。