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在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。