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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香  菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。